For mama
For mama

ママ・プレママ向けレッスン

ママ・プレママ向けレッスン

ママ、プレママの”心と身体”をサポートするレッスン

学んで実践しながら健康な身体づくりをしていきましょう。

ママ、プレママの”心と身体”を

サポートするレッスン

学んで実践しながら健康な

身体づくりをしていきましょう。

子連れヨガ

ママがメインのヨガレッスン。

お子様はそばで寝かせておくか、自由に動いて遊んで

もらい、ママが身体を動かすためのレッスンです。

ママがメインのヨガレッスン。

お子様はそばで寝かせておくか、自由に動いて遊んでもらい、ママが身体を動かすためのレッスンです。

※安定期を迎えた妊婦さんもご参加いただけます。

※安定期を迎えた妊婦さんもご参加いただけます。

子連れヨガレッスン様子
姿勢改善
リフレッシュ
産後の身体の回復
出産に向けた身体づくり
姿勢改善
リフレッシュ
産後の身体の回復
出産に向けた身体づくり

■定員:3組

対象:安定期を迎えた妊婦さん

    生後3ヶ月〜3歳までのお子様とママ

時間:【木曜クラス】10:00〜11:30 月2回

    【土曜クラス】10:00〜11:30 月2回

料金:【月2回】3,500円 

    【単発】  2,000円

    *月2回の方は月初にまとめてお支払いいただきます。


■持ち物:汗拭き用のタオル、飲み物

     バスタオルやブランケット(赤ちゃん用)

     普段のお出かけに必要なもの

     *授乳室兼お着替え用のお部屋、おしり拭きは

     ご用意しております。

■定員:3組

対象:安定期を迎えた妊婦さん

    生後3ヶ月〜3歳までのお子様とママ

時間:【木曜クラス】10:00〜11:30 月2回

    【土曜クラス】10:00〜11:30 月2回

料金:【月2回】3,500円 

    【単発】  2,000円

    *月2回の方は月初にまとめて

     お支払いいただきます。

■持ち物:汗拭き用のタオル、飲み物

     バスタオルやブランケット

     (赤ちゃん用)

     普段のお出かけに必要なもの

     *授乳室兼お着替え用のお部屋、

     おしり拭きはご用意しております。

■場所:ニューライラアートギャラリー

(住所)山形県山形市桧町4-12-38

場所:ニューライラアートギャラリー

    (住所)山形県山形市桧町4-12-38

ヨガマット

パーソナルレッスン

女性の身体に特化した『女性限定』レッスン。

カウンセリングを行い、運動・栄養・メンタルの面から

一人ひとりに合ったメニューをご提案、サポートします。

女性の身体に特化した『女性限定』レッスン。

カウンセリングを行い、運動・栄養・メンタルの面から一人ひとりに合ったメニューをご提案、サポートします。

レッスン時間・運動強度
姿勢改善
ボディメイク
産後の身体の回復
身体の不調改善
妊娠しやすい身体づくり
妊娠中の身体のメンテナンス
姿勢改善
ボディメイク
産後の身体の回復
身体の不調改善
妊娠しやすい身体づくり
妊娠中の身体のメンテナンス

■時間:10:00〜17:00

■日程:平日・日曜・祝日 

    *ご希望の日程をお伝えください。

■料金:【初回無料】30分カウンセリング

    【60分】     4,500円

    【60分×3回パック】12,000円

■場所:ニューライラアートギャラリー

    (住所)山形県山形市桧町4-12-38

■時間:10:00〜17:00

■日程:平日・日曜・祝日 

    *ご希望の日程をお伝えください。

■料金:【初回無料】30分カウンセリング

    【60分】     4,500円

    【60分×3回パック】12,000円

■場所:ニューライラアートギャラリー

    (住所)山形県山形市桧町4-12-38

Online salon
Online salon

オンラインサロン

心と身体を変えるプレママオンラインサロン

これからママになりたい女性、ママになる予定の女性を対象とした

プレママ向けのオンラインサロンを運営中。

 

ママになるための身体と心の準備をするための情報を発信しています。

もちろんプレママじゃない方でも大歓迎です。

 

これからママになりたい女性、

ママになる予定の女性を対象とした

プレママ向けのオンラインサロンを運営中。


ママになるための身体と心の準備をするための

情報を発信しています。


もちろんプレママじゃない方でも大歓迎です。

 
about
about

サロンについて

 

・プレママの耳寄り情報をみる

・短編動画を見て簡単なエクササイズをやってみる

・シェアしたいことがあったら投稿

・メンバー限定でオンラインレッスンをします

・身体と心について詳しくなれる

 

 

FacebookアカウントさえあればOKです*

『サロンに参加する』よりご参加いただくことができます。

 

今のところ、参加料はみなさん【無料】で考えております。

 

いいえ!

私やメンバーの方があげてくださる耳より情報を見ているだけでOKです!

Contact
Contact

心と身体の変化を感じながら、

毎日をもっと心豊かに、心地よく過ごしてみませんか?

心と身体の変化を感じながら、

毎日をもっと心豊かに、

心地よく過ごしてみませんか?